Servikal stenoz boyun bölgəsində onurğa kanalının daralması ilə xarakterizə olunan və müxtəlif nevroloji və fiziki əlamətlərə səbəb ola bilən bir vəziyyətdir. Servikal stenozla əlaqəli səbəbləri və risk faktorlarını anlamaq həm qarşısının alınması, həm də idarə olunması üçün çox vacibdir. Bu məqalə, əziyyət çəkənlərə və onların ailələrinə bu vəziyyəti daha yaxşı başa düşməyə kömək etmək üçün səbəblərə, risk faktorlarına və profilaktik tədbirlərə ətraflı nəzər salır.
Səbəblərə Ətraflı Baxın
Degenerativ dəyişikliklər:
Osteoartrit: Servikal stenozun ən çox görülən səbəbi, oynaqlar arasındakı qığırdaqların zamanla köhnəldiyi bir vəziyyət olan osteoartritdir. Bu, onurğa kanalına nüfuz edə bilən sümük çubuqlarının meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.
Yırtıq disklər: Fəqərəarası disklər fəqərələr arasında yastıq rolunu oynayır. Yaş və ya zədə ilə, bu disklər onurğa beyninə və ya sinirlərə basaraq yırtıq və ya qabarıqlaşa bilər.
Bağların qalınlaşması: Onurğaya dəstək verən bağlar zamanla qalınlaşa və sərtləşərək onurğa kanalını daha da daralda bilər.
Anadangəlmə faktorlar:
Genetik meyl: Bəzi fərdlər təbii olaraq dar onurğa kanalı ilə doğulur. Bu anadangəlmə stenoz yaşlandıqca və ya onurğa zədələndikdə simptomatik ola bilər.
Zədələr:
Travma: Sınıqlar və ya çıxıqlar kimi kəskin xəsarətlər boyun stenozuna səbəb ola bilər. Bu zədələr onurğa beyninə və ya sinirlərə dərhal təzyiq göstərə bilər.
Qamçılanma: Təkrarlanan gərginlik və ya ani hərəkətlər, məsələn, qamçı zamanı yaşananlar, servikal stenozun inkişafına kömək edə bilər.
Romatoid artrit:
Bu otoimmün vəziyyət servikal onurğada oynaqların iltihabına səbəb ola bilər ki, bu da onların şişməsinə və onurğa beyninə və ya sinirlərə basmasına səbəb olur.
Şişlər:
Nadir hallarda da olsa, boyun onurğasında şişlər onurğa kanalına böyüyərək və onurğa beynini sıxaraq stenoza səbəb ola bilər.
Anadangəlmə faktorların müzakirəsi
Anadangəlmə servikal stenoz daha az yaygındır, lakin əhəmiyyətlidir. Bu tip doğuş zamanı mövcuddur və genetik faktorlara görə onurğa kanalının orta səviyyədən daha dar olması nəticəsində yaranır. Semptomlar həyatın sonrakı dövrlərinə qədər görünməsə də, anadangəlmə stenoz digər onurğa xəstəlikləri və ya zədələri ilə ağırlaşa bilər. Anadangəlmə stenozu olan şəxslər servikal onurğalarına təsir edə biləcək fəaliyyətlərə qarşı daha diqqətli olmalı və onların vəziyyətini izləmək üçün müntəzəm tibbi müayinələrdən keçməlidirlər.
Risk faktorları
Yaş:
Uşaqlıq boynu stenozu riski yaşla artır. Osteoartrit və disk degenerasiyası kimi onurğada degenerativ dəyişikliklər daha çox yaşlı insanlarda müşahidə olunur.
Genetika:
Ailədə anadangəlmə stenoz da daxil olmaqla onurğa xəstəliklərinin olması servikal stenozun inkişaf riskini artıra bilər.
Həyat tərzi faktorları:
Oturaq həyat tərzi: Müntəzəm məşq etməmək onurğa sütununu dəstəkləyən əzələləri zəiflədə, degenerativ dəyişikliklər riskini artıra bilər.
Zəif Duruş: Davamlı olaraq zəif duruş, xüsusən də kompüterdə işləmək və ya mobil telefondan istifadə etmək kimi fəaliyyətlər zamanı servikal onurğanın gərginləşməsinə səbəb ola bilər.
Siqaret çəkmək: Siqaret çəkmək onurğa disklərinin degenerasiyasının artması və servikal stenoz riskinin artması ilə əlaqələndirilir.
Peşə:
Təkrarlanan boyun hərəkətləri, ağır yük qaldırma və ya uzun müddət oturma və ya ayaq üstə durma ilə əlaqəli işlər servikal stenoz riskini artıra bilər.
Əvvəlki zədələr:
İdman və ya bədbəxt hadisələr kimi boyun zədələri tarixi, fərdləri həyatın sonrakı dövrlərində boyun stenozuna meylləndirə bilər.
Riskin azaldılması üçün qabaqlayıcı tədbirlər
Yaxşı Duruşu Saxlayın:
Oturarkən, dayanarkən və yatarkən yaxşı duruşla məşq edin. Boyundakı gərginliyi azaltmaq üçün erqonomik stullar və düzgün tənzimlənmiş kompüter ekranlarından istifadə edin.
Daimi məşq:
Servikal belini dəstəkləyən əzələləri gücləndirmək üçün müntəzəm fiziki fəaliyyətlə məşğul olun. Elastikliyi, gücü və duruşu yaxşılaşdıran məşqlərə diqqət yetirin. Yoqa, üzgüçülük və pilates kimi fəaliyyətlər xüsusilə faydalı ola bilər.
Sağlam Çəki:
Onurğa üzərindəki stressi azaltmaq üçün sağlam çəkini qoruyun. Həddindən artıq çəki onurğada degenerativ dəyişikliklərə səbəb ola bilər.
Siqaret çəkməyin:
Ümumi onurğa sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və degenerativ disk xəstəliyi riskini azaltmaq üçün siqareti buraxın.
Təhlükəsiz qaldırma üsulları:
Boyun və kürəyinizə həddindən artıq gərginlik verməmək üçün düzgün qaldırma üsullarından istifadə edin. Ağır əşyaları qaldırarkən dizlərdə əyilmək və arxanı düz saxlamaq.
Nəmli qalın:
Fəqərəarası disklərin sağlamlığını qorumaq üçün düzgün nəmləndirmə vacibdir. Gündəlik kifayət qədər su qəbulunu təmin edin.
Daimi Tibbi Müayinələr:
Bir tibb işçisi ilə müntəzəm müayinələr servikal stenozun erkən əlamətlərini aşkar etməyə kömək edə bilər. Erkən müdaxilə vəziyyətin pisləşməsinin qarşısını ala bilər.
Servikal stenoz degenerativ dəyişikliklər, anadangəlmə meyl, zədələr və həyat tərzi seçimləri də daxil olmaqla bir sıra amillərin birləşməsindən yarana bilər. Bu səbəbləri və risk faktorlarını başa düşmək həm xəstəliyin qarşısını almaq, həm də idarə etmək üçün vacibdir. Sağlam vərdişlərə yiyələnmək, yaxşı duruş saxlamaq və müntəzəm tibbi yardım axtarmaqla fərdlər servikal stenozun inkişaf riskini azalda və ya onun təsirini azalda bilər. Əgər siz və ya yaxınlarınız risk altındadırsa və ya uşaqlıq boynu stenozu simptomları yaşayırsınızsa, hərtərəfli qiymətləndirmə və uyğunlaşdırılmış məsləhətlər üçün tibb işçisi ilə məsləhətləşin.